Oblikovanje tijela

Skinite višak kilograma i budite fit uz program Vitathlon Express!

Jeste li znali da ciljanim, programiranih, kombiniranim i individualno prilagođenim trenažnim aktivnostima možete ostvariti pravu transformaciju duha i tijela?

5 iznenađujućih prednosti tjelovježbe

Redovitim posjetom teretani, vaša će koža biti zdravija, um će vam biti zdraviji, no to nije sve.

Oblikovanje tijela

Smršavite uz uravnoteženu prehranu

Ako želite smršaviti i imali lijepo oblikovano tijelo za ljeto, sa pripremam trebate krenuti već danas.

Oblikovanje tijela

Zaštitite vaše dijete od sitnih predmeta

Morate biti nekoliko koraka ispred djeteta, preduhitriti opasnosti i zaštititi ga od uobičajenih uzroka ozljeda u najranijem djetinjstvu.

Oblikovanje tijela

Kako potrošiti kalorije

Da biste smršavili, jednostavno morate potrošiti više kalorija no što ih unosite u tijelo hranom i pićem.

Rolanje je zdravo

Današnje role imaju manji otpor na podlozi, jednostavnije su za upravljanje, a posebno za skretanje.

Vježbom do vječne mladosti

Mnogi ljudi starenje povezuju sa padom snage, fleksibilnosti, promjenama u kardiovaskularnom sustavu...

Medicinska dijeta

Medicinska dijeta je dobila naziv prema liječničkoj dijeti koja se preporuča srčanim bolesnicima koji trebaju...

Nemojte naglo prekinuti dijetu

Da biste zadržali tjelesnu težinu nakon dijete, postupno se vraćajte na normalnu prehranu, svaki dan pomalo.

Lijepe noge

Svi želimo lijepe i vitke noge, no da bi došli do željenog izgleda potrebno je puno truda i odricanja.

Prednosti plivanja u bazenu

Plivanje ima puno svojih prednosti; daje osjećaj ugode, smirenja i opuštanja, a ujedno i najzdravijii oblik rekreacije.

Kako do ravnog trbuha?

Pojas oko trbuha mogu imati mršavije žene jer nije riječ samo o salu već i o opuštenim trbušnim mišićima.

Dovedite se u formu i bez aktivnog vježbanja

Često se tjelesna aktivnost povezuje isključivo s aerobikom, fitnesom ili žestokim vježbanjem.

Smršavite bez dijete

Izaberite zamjenske namirnice: obrano umjesto običnog mlijeka, polumasni umjesto punomasnog sira...

Pripremite tijelo za vježbanje

Važno je da ne zaboravite na vodu. Minimalno pola sat prije vježbanja popijte 2 do 3 dl kako biste izbjegli...