Plivanje ima puno svojih prednosti; daje osjećaj ugode, smirenja i opuštanja, a ujedno i najzdravijii oblik rekreacije.
Velika pozitivna strana plivanja je rezultat koji je vidljiv već nakon prvih tjedana što je velika motivacija za nastavak bavljenja ovim oblikom rekreacije.
Plivajte najmanje dva sata tjedno i ne preskačite termine. Ako ste više jutarnji tip i prakticirate plivanje u jutarnjim satima, stječete snagu za čitav dan. Večernje plivanje vam pomaže da se opustite i oslobodite pritiska nakupljenog tijekom dana.
Prije početka plivanja obavezno se zagrijte, bilo van bazena ili u bazenu laganom šetnjom kroz vodu. Plivajte pola sata bez prestanka tako da sami diktirate tempo. Bazeni se griju na ugodnu temperaturu, tako da je i za vrijeme hladnijih dana ugodno plivati. Nema straha niti da ćete izaći s mokrom kosom jer su bazeni opskrbljeni sušilima za kosu.
Da bi izbjegli crvene oči upotrebljavajte specijalne naočale za plivanje. Voda u bazenima se redovito i strogo kontrolira. Troškovi ovog oblika rekreacije nisu veliki, pogotovo ako uzmete mjesečnu ili godišnju članarinu.
Komentari