Da bi saznali koja je vaša idealna težina potrebno je uzeti u obzir više parametara, a oni su: spol, visina, težina i dob, uzevši u obzir da su udjeli masnog tkiva, koštane mase i vode optimalne. Iz zdravstvenih razloga preporučljivo je težiti svojoj idealnoj težini, jer višak kilograma danas u svijetu uzrokuje mnoge zdravstvene probleme.
Idealna tjelesna težina (ITT)
Moglo bi vas zanimati
5 namirnica koje trebate uvrstiti u redovitu prehranu
Postoji toliko puno namirnica bogatih hranjivim tvarima koje će biti prava gozba za na organizam
Namirnice koje su odgovorne za opake bolesti
Američki centar za javne interese (CSPI) objavio je izvještaj na kojem se nalazi nekoliko najrizičnijih namirnica koje je nadgledala američka administracija za hranu i lijekove (FDA).
Smršavite uz uravnoteženu prehranu
Ako želite smršaviti i imali lijepo oblikovano tijelo za ljeto, sa pripremam trebate krenuti već danas.
Rizične namirnice
Bolesti koje se prenose hranom su trenutno odgovorne za smrt oko 10 milijuna ljudi od bolesti, stotine i tisuće su hospitalizirane.
Spriječite bolesti uzrokovane hranom
Pomaci koji su napravljeni što se tiče sigurnosti hrane pobijedili su ove bolesti, no pojavio se niz drugih bolesti koje su se pojavile na našim tanjurima
Kako potrošiti kalorije
Da biste smršavili, jednostavno morate potrošiti više kalorija no što ih unosite u tijelo hranom i pićem.
