Oblikovanje tijela

5 iznenađujuće zdravih vrsta hrane

5 iznenađujuće zdravih vrsta hrane

Gotovo je svaka namirnica koja dolazi iz prirode zdrava, samo treba pronaći dobar način za njezinu pripremu, kako bi se najbolje iskoristile njezine prednosti.
Što su dijete?

Što su dijete?

Gotovo je svatko od nas barem jednom u životu pokušao promijeniti način prehrane sa željom utjecanja na vlastitu težinu. Međutim, što su dijete zapravo i koliko o njima znamo?
Što je važno kod vježbanja?

Što je važno kod vježbanja?

“Ruke spuštene uz tijelo, a zatim podignute iznad glave. Noga na podu, a zatim potisnuta iza tijela. Ležanje na trbuhu, a zatim trup podignut od poda…” Većina rekreativaca, naročito početnika, na ovaj način percipira vježbe.

Što je IN, a što OUT u rekreaciji?

Rekreacija je prije nekoliko desetljeća bila odraz ljudske potrebe za kretanjem, koja se u urbanim sredinama teško zadovoljava, a sedamdesetih i osamdesetih godina prošloga stoljeća, kada su se pojavili aerobik i fitnes, vježbanje je dobrim dijelom bilo pitanje trenda i estetike. Čvrsta, mišićava i fit tijela postala su in!