5 iznenađujuće zdravih vrsta hrane
Gotovo je svaka namirnica koja dolazi iz prirode zdrava, samo treba pronaći dobar način za njezinu pripremu, kako bi se najbolje iskoristile njezine prednosti.
Dijete
Vitamini i minerali koji pomažu u borbi s viškom kilograma
Kako biste si olakšali proces gubitka kilograma, potrebno je kroz svakodnevnu prehranu u organizam unijeti dovoljne količine potrebnih vitamina i minerala.
Što su dijete?
Gotovo je svatko od nas barem jednom u životu pokušao promijeniti način prehrane sa željom utjecanja na vlastitu težinu. Međutim, što su dijete zapravo i koliko o njima znamo?
Hrana koja pomaže u bržem mršavljenju i sagorijevanju masnih naslaga
Stručnjaci su dokazali da neke vrste hrane imaju termogeni učinak koji pomaže našem tijelu da što brže sagori kalorije.
Sastavite svoj jelovnik
Na što trebate obratiti pozornost kod sastavljanja svog jelovnika, pročitajte upravo ovdje.
Kako na "bezbolan" način izgubiti kilograme?
Veliki broj ljudi ima problem s viškom kilograma, no uz mala odricanja i disciplinu mogu se postići vidljivi rezultati.
Medicinska dijeta
Medicinska dijeta je dobila naziv prema liječničkoj dijeti koja se preporuča srčanim bolesnicima koji trebaju...
.jpg)
Nemojte naglo prekinuti dijetu
Da biste zadržali tjelesnu težinu nakon dijete, postupno se vraćajte na normalnu prehranu, svaki dan pomalo.
Smršavite bez dijete
Izaberite zamjenske namirnice: obrano umjesto običnog mlijeka, polumasni umjesto punomasnog sira...
Savjeti za skidanje kilograma...
Težite svojoj vlastitoj idealnoj težini. Da izbjegnete loš osjećaj što ne možete kilograme spustiti na idealnu...
Negativna strana brze dijete
Kao odgovor na smanjeni unos kalorija, naše se tijelo organizira tako da čuva energiju i navikne se živjeti s manje...
Koju dijetu odabrati?
Dijeta koja se temelji na unosu 1250 kalorija na dan nije jednako dobra za svakoga.
Brze dijete - ne!
Brojna su ispitivanja pokazala da je naše tijelo u stanju preraditi najviše 200 do 250 grama masnoće na dan...
Bezbolno do zdravog i vitkog tijela
Čak i mršave žene trebale bi ojačati mišiće. Aktivni mišići troše više kalorija i "suprotstavljaju" se celulitu. Stoga je važno...
Zdravo mršavljenje
Prije svega, ne očajavajte i ne trudite se jednim udarcem ukloniti višak kilograma. Najbolje je čvrsto odlučiti...