Kako ublažiti upalu mišića?
Nova je godina krenula, velik broj ljudi opet je krenuo s vježbanjem, ali što napraviti kada dobijemo upalu mišića?
fitness
10 članaka
5 iznenađujuće zdravih vrsta hrane
Gotovo je svaka namirnica koja dolazi iz prirode zdrava, samo treba pronaći dobar način za njezinu pripremu, kako bi se najbolje iskoristile njezine prednosti.
Što odjenuti za sat Zumbe?
Zumba je već neko vrijeme u svijetu, pa i kod nas jako popularan način vježbanja, milijuni ljudi diljem svijeta idu na sate Zumbe.
Kako početi vježbati na jednostavan način
Iako se danas sve kreće toliko brzo da ponekad nemamo vremena ni za sebe ni za odmor, pa zbog toga ni ne razmišljamo o tjelovježbi i rekreaciji, ponekad je sa zdravim životom puno lakše započeti nego što mi to mislimo.
Sedam razloga za vježbanje u trudnoći
Vježbanje je dobro za svakoga, a prednosti su neprocjenjive!
Zimski začini i tjelovježba
Začini su jako bitni u svakodnevnoj prehrani. Oni pomažu u održavanju tjelesne težine, ubrzavanju metabolizma, ali donose i brojne druge koristi.
Najčešće greške prilikom vježbanja
Veliki broj ljudi započinje vježbanje više puta, ali zanimanje i motivacija ne potraju dugo. U početku smo...
Idealne životne navike
Neke navike treba izbaciti iz dnevne rutine jer su loše, ali one dobre bi trebalo integrirati u svakodnevnu rutinu.
Trudnice i vježbe
Tjelovježba za vrijeme trudnoće je sigurna sve dok pratite određene mjere opreza i djelujete u skladu s liječničkim savjetima.
Koji ste fitness tip?
Odabrati aktivnost koja najbolje odgovara vašoj osobnosti vrlo je važno jer je to poticaj koji vam treba kako biste lakše ostvarili sportske ciljeve.