Sigurno se bolje osjećamo za sunčana vremena, ali vrijeme ne treba biti presudano za dobro raspoloženje.
Sigurno se bolje osjećamo za sunčana vremena, ali vrijeme ne treba biti presudano za dobro raspoloženje. Na dobro raspoloženje i energiju utječe i stil ili način života. A dobro raspoloženje je često presudno za životni uspjeh. Manjku energije i lošem raspoloženju glavni uzročnici su često loše prehrambene navike te nedovoljno kretanja i svježeg zraka.
Hrana je presudna za dobro zdravlje i dugovječnost. Navikli smo jesti anorgansku i rafiniranu hranu prepunu zasićenih masti i šećera. Dr. Walker savjetuje da je takvu hranu bolje zamijeniti prirodnom, svježom i sirovom hranom, voćem i povrćem koje je u stanju najbolje opskrbiti stanice odgovarajućim kemijskim elementima. Prirodna hrana, u svome izvornom, sirovom stanju, sadrži život u atomima i molekulama od kojih se sastoji. Takva hrana obnavlja stanice i izvor je energije i zdravlja. „Mrtva“, anorganska hrana tretirana je obradom na visokim temperaturama ili je rafinirana te ne hrani ispravno stanice tijela i zbog toga se mnogi ljudi udebljaju, razbole ili nemaju energije.
Nepravilna ishrana i industrijski napitci utječu na nedostatak koncentracije i hiperaktivnost kod djece. Ipak, takva je hrana na policama naših dućana i najveću korist od nje imaju- trgovci. Ono što je najzdravije i najprirodnije je jeftinije i jednostavnije.
Potrebno je osvijestiti svoje loše navike i informirati se o pravilnoj prehrani. Mudro je ne temeljiti uvijek svoje znanje na navikama ili tradiciji. Upoznajte istinu prije nego stvorite zaključak. Ljudi razmišljaju drugačije nakon što shvate istinu.
Mudro je posegnuti za zdravljem konzumirajući prirodne sokove od voća i povrća te sirovo voće, povrće, mahunarke, orašaste proizvode, integralne žitarice te svesti na najmanju moguću mjeru prehrađene namirnice i rafinirani škrob. Šećer je dobro zamijeniti suhim voćem i prirodnim medom.
Pripremila: Helena Vlahović
.jpg)
Komentari