Istraživanje je pokazalo da je tjelovježba dobra za podizanje raspoloženja.
Istraživanje je pokazalo da je tjelovježba dobra za podizanje raspoloženja.
Duke Universitiy objavilo je rezultate studije u kojoj su depresivni pacijenti od 50.-77. godine podijeljeni u 3 skupine:
1. skupina je 30 minuta trčala ili brzo hodala tri puta tjedno.
2. skupina je uzela antidepresive.
3. skupina je učinila oboje.
Nakon 4 mjeseca pacijenti iz sve 3 skupine bile su podjednako dobri. Medicina nije pokazala prednost pred tjelovježbom, osim da je olakšavala simptome malo brže. Poslije su istraživači ustanovili jednu od glavnih razlika između ova dvije vrste liječenja. Jedna trećina pacijenata koji su koristili antidepresive je osjetilo povratak depresiji dok je 92% onih koji su koristili tjelovježbu još uvijek se osjećaju dobro.
Komentari