5 iznenađujućih prednosti tjelovježbe
Redovitim posjetom teretani, vaša će koža biti zdravija, um će vam biti zdraviji, no to nije sve.
tjelovježba
17 članaka
Kako potrošiti kalorije
Da biste smršavili, jednostavno morate potrošiti više kalorija no što ih unosite u tijelo hranom i pićem.
Prednosti tjelovježbe u trudnoći
Trudnoća je jedno od najljepših razdoblja u životu svake žene i donosi neopisivu sreću, to vam može potvrditi vrlo velik broj žena, no trudnoća je također i vrlo neudobno razdoblje u životu.
Dnevno održavanje ljepote
Proizvodi koje trebate za održavanje ljepote su već kod vas, a na vama je da uzmete par minuta dnevno kako bi izgledali božanstveno.
8 „loših“ navika koje su dobre za vas
Ako su maniri malo više od socijalne konstrukcije, tada ima smisla što se neke navike vide kao „vrlo loše“, a zapravo nisu uopće toliko loše koliko se čini.
Vježbe za ravan trbuh
Svako od nas želi imati ravan trbuh i vidljive „pločice“. Postoji veliki broj vježbi i planova tjelovježbe koji vam mogu pomoći da dotjerate svoje trbušne mišiće u red
Predrasude o hrani
Unatoč pravoj poplavi informacija o tome kako se dobro jede a ipak ne deblja, većina nas ne uspijeva održavati zdravu težinu.
Mitovi o tjelovježbi
Postoji vrlo veliki broj informacija koje najčešće nisu točne o tome kako naše tijelo sagorijeva masnoće i izgrađuje mišiće.
Kako ublažiti upalu mišića?
Nova je godina krenula, velik broj ljudi opet je krenuo s vježbanjem, ali što napraviti kada dobijemo upalu mišića?
Šest načina kako se zabaviti vježbanjem
Tjelovježba je zasigurno posljednja na listi stvari koje želite raditi u slobodno vrijeme. Početak godine idealan je da vaše tijelo dovedete u pravu ravnotežu duha i tijela, a najbolji način za to je upravo tjelovježba.