Ako su maniri malo više od socijalne konstrukcije, tada ima smisla što se neke navike vide kao „vrlo loše“, a zapravo nisu uopće toliko loše koliko se čini.
Postoje neke navike koje jednostavno nisu prigodne da bi ih činili u javnosti, ili prema nekima, ne bi ih trebali činiti nikada. Koliko ste puta lecnuli kada je poznanik puknuo prstima, ili ako ste vidjeli stranca kako u javnom prijevozu kopa nos? Isti za volju, mnoge od tih navika su kulturne, dapače tijelo ima potrebu ih izvesti. Što je potpuno normalno u jednom stoljeću, može biti potpuno nekulturno i bezobrazno u drugome. Ako su maniri malo više od socijalne konstrukcije, tada ima smisla što se neke navike vide kao „vrlo loše“, a zapravo nisu uopće toliko loše koliko se čini. Za vas smo danas priredili 8 navika koje današnje društvo smatra apsurdnim i lošim, a zapravo su jako dobre za vas.
Pucketanje prstima
Iako ovo nije jedna od navika kojom ćete pridobiti vaše prijatelje, pucketanjem prstiju možete na vrijeme otkriti prve znakove pojave artritisa. Sa ovim na umu možete pucketati prstima koliko god to želite. Vrlo široko istraživanje koje je provedeno nad veliki brojem ljudi dokazalo je da osobe koje pucketaju prstima nemaju ništa lošije zglobove i kosti prstiju od onih koji to ne čine. No u stvari pucketanje prstima može biti vrlo dobro za vas. studije su također pokazale da pucketanje prstiju je jako dobro za vaše zglobove, dajući im više fleksibilnosti i pokretljivosti.
Grickanje noktiju
Malo ljudi zna da kada grickate svoje nokte osnažujete svoj imunološki sustav! Grickanjem prstiju unosite u organizam različite bakterije od kojih možete pokupiti razne bolesti, no pošto dolaze u malim količinama vaš imunološki sustav se može prilagoditi i boriti se s njima. On radi na principu da „pamti“ pojavu raznih bakterija i prilagođava se prema tome da ih uspješno eliminira i sačuva vaš organima od novih napada. Sve dok vaši nokti nisu previše prljavi, grickanje nije loše.
Ako prespavate tjelovježbu ili dvije
Budimo realni, većina nas nismo profesionalni atlete, filmske zvijezde ili instruktori fitnesa. A ako ne spadate niti u jednu od gore navedenih kategorija tada nema potrebe da vježbate baš svaki dan. Ustvari, jedan dan opuštanja između dvije tjelovježbe čak može imati veći učinak nego vježbanje svaki dan. Razlog tomu jest što dozvoljavate svojim mišićima da se obnove i budu jači.
Gledanje videozapisa slatkih životinjica za vrijeme radnog vremena
Istraživanja su pokazala da gledanje videozapisa i slika slatkih životinjica su zapravo jako dobar način za pojačavanje produktivnosti. Nakon što završite gledanje životinja, više smo usredotočeni na posao, te zadatke obavljamo sa dodatnom mjerom opreza i više pozornosti. Zašto je to tako? Dokazano je da samo gledanjem u recimo sliku malog mačeta tigra daje našem organizmu više „dobrih“ impulsa, koji nam omogućavaju veću dozu pažnje i brige prema radim zadatcima koje moramo obaviti.
Podrigivanje je jako zdravo
Iako veliki broj nas smatra da je podrigivanje vrlo nekulturna gesta, sprječavanje prirodnog procesa vašeg tijela može biti vrlo loše za vas. činjenica je da sprječavanjem možete izazvati probleme sa srcem i bol u predjelu pluća. Ako si ne možete pomoći da ne podrigujete u javnosti, pokušajte promijeniti prehranu. Određena hrana nas tjera da podrigujemo puno češće nego druga. Neke ljude tjeraju na podrigivanje gazirani sokovi, mahunarke, dok s druge strane postoje i slučajevi da ljude na podrigivanje tjeraju slastice bez šećera. Ako smatrate da previše podrigujete, pokušajte posjetiti liječnika.
Obrok u krevetu
Najbolje vrijeme za obrok je kada ste potpuno opušteni, a što vas više može opustiti od ležanja u krevetu? Ako jedete kada ste pod velikim stresom, u nekoj žurbi ili kada ste uzrujani, velika je mogućnost da vam se pojave bolovi u trbuhu. Osim objeda sa voljenom osobom, krevet je također mjesto za obrok gdje ćete se najbolje opustiti. Samo na umu imajte da ne raspete hranu po plahtama.
Vrpoljenje
Ovo će možda doći kao olakšanje za sve ljude koji se stalno vrpolje. Prilikom vrpoljenja ubrzava se naš metabolizam, poboljšava se cirkulacija i smanjuje vam bol u leđima. Dokazano je da osobe koje se dosta vrpolje imaju bolje pamćenje, bolje procesuiraju zaprimljene informacije te bolje reagiraju pod stresom kada im se dogodi.
Pljuvanje
Vrlo čudna i odvratna navika koja nas sve prati. No postoje trenutci kada je pljuvanje jako dobro za naš organizam. Prilikom redovitog vježbanja, naše tijelo proizvodi pojačane količine sline koja nam nije potrebna te ju moramo negdje izbaciti. Zna se dogoditi da se u ustima stvori toliko viška sline da nam otežava disanje i zatvara dišne putove. Upravo zbog toga razloga je vrlo važno i neophodno izbaciti taj višak sline kako bi nastavili normalno već otežano disanje prilikom tjelovježbe.
J.B.
Komentari