Vježbom do vječne mladostiMnogi ljudi starenje povezuju sa padom snage, fleksibilnosti, promjenama u kardiovaskularnom sustavu...
Nemojte naglo prekinuti dijetuDa biste zadržali tjelesnu težinu nakon dijete, postupno se vraćajte na normalnu prehranu, svaki dan pomalo.
Lijepe nogeSvi želimo lijepe i vitke noge, no da bi došli do željenog izgleda potrebno je puno truda i odricanja.
Pripremite tijelo za vježbanjeVažno je da ne zaboravite na vodu. Minimalno pola sat prije vježbanja popijte 2 do 3 dl kako biste izbjegli...
Vježbanje i za bebeNe trebate biti fitness trener da bi vaša beba vježbala. Stavite tromjesečno dijete na trbuh i pokušat će uspraviti glavu
Savjeti za skidanje kilograma...Težite svojoj vlastitoj idealnoj težini. Da izbjegnete loš osjećaj što ne možete kilograme spustiti na idealnu...
Negativna strana brze dijeteKao odgovor na smanjeni unos kalorija, naše se tijelo organizira tako da čuva energiju i navikne se živjeti s manje...
Koju dijetu odabrati?Dijeta koja se temelji na unosu 1250 kalorija na dan nije jednako dobra za svakoga.
Brze dijete - ne!Brojna su ispitivanja pokazala da je naše tijelo u stanju preraditi najviše 200 do 250 grama masnoće na dan...
Bezbolno do zdravog i vitkog tijelaČak i mršave žene trebale bi ojačati mišiće. Aktivni mišići troše više kalorija i "suprotstavljaju" se celulitu. Stoga je važno...