Zdravo mršavljenje
Prije svega, ne očajavajte i ne trudite se jednim udarcem ukloniti višak kilograma. Najbolje je čvrsto odlučiti...
vježbanje
39 članaka
Mršavljenje i dijeta
Moram skinuti kile. Tu kratku rečenicu svakog dana izgovore milijuni ljudi na sve četiri strane svijeta.
Idealne životne navike
Neke navike treba izbaciti iz dnevne rutine jer su loše, ali one dobre bi trebalo integrirati u svakodnevnu rutinu.
Novogodišnje odluke
Mnogi početak nove kalendarske godine doživljavaju kao vrijeme za nove početke, te donose važne odluke.
Pilates oblikuje tijelo i jača zdravlje
Mlohavi mišići, loše držanje i neprivlačna figura muče svaku treću osobu stariju od 30 godina.
Trudnice i vježbe
Tjelovježba za vrijeme trudnoće je sigurna sve dok pratite određene mjere opreza i djelujete u skladu s liječničkim savjetima.
Koji ste fitness tip?
Odabrati aktivnost koja najbolje odgovara vašoj osobnosti vrlo je važno jer je to poticaj koji vam treba kako biste lakše ostvarili sportske ciljeve.
Kako se natjerati na vježbanje?
Zapamtite - 1.mjesec je najteži. Izrada vježbe je prioritet i dio vašeg života koje traži dugoročno opredjeljenje.
Sport u dječjoj dobi
Nema dvojbe da je tjelovježba dobra za odrastanje djeteta, a što se prije počne, to bolje. Ali roditelje muče mnoge nedoumice. Što je premalo, a što previše?