Žene - Portal sa savjetima za žene

Zimski začini i tjelovježba

Začini su jako bitni u svakodnevnoj prehrani. Oni pomažu u održavanju tjelesne težine, ubrzavanju metabolizma, ali donose i brojne druge koristi.

Izaberite zamjenske namirnice: obrano umjesto običnog mlijeka, polumasni umjesto punomasnog sira...

Kada obrok započnete ili obogatite zelenom salatom, možete biti sigurni da ste mu dodali ne samo punoću...

Težite svojoj vlastitoj idealnoj težini. Da izbjegnete loš osjećaj što ne možete kilograme spustiti na idealnu...

Kao odgovor na smanjeni unos kalorija, naše se tijelo organizira tako da čuva energiju i navikne se živjeti s manje...

Dijeta koja se temelji na unosu 1250 kalorija na dan nije jednako dobra za svakoga.

Brojna su ispitivanja pokazala da je naše tijelo u stanju preraditi najviše 200 do 250 grama masnoće na dan...

Čak i mršave žene trebale bi ojačati mišiće. Aktivni mišići troše više kalorija i "suprotstavljaju" se celulitu. Stoga je važno...

Prije svega, ne očajavajte i ne trudite se jednim udarcem ukloniti višak kilograma. Najbolje je čvrsto odlučiti...

Stvari se odvijaju takvom brzinom da se čini kako barem jednom mjesečno osvane neka nova dijeta koju...