10 razloga zbog kojih ćete piti više vode

Voda je potrebna gotovo svakom živom biću na planetu Zemlji.

Više od dvije trećine našeg tijela sačinjeno je od vode, stoga se lako može zaključiti kako bez unosa adekvatne količine vode u organizam, može doći do ozbiljnih problema. Ako već nemate tu naviku ispijanja većih količina vode, pročitajte 10 razloga zašto biste trebali početi već danas!

1. Voda eliminira štetne tvari i toksine iz tijela preko vašeg limfnog sustava, bubrega i crijeva.

2. Krv se sastoji od 80% vode i zahtjeva unos veće količine vode kako bi stanice mogle normalno funkcionirati.

3. Kosti sastoje od 50% vode, pa je voda potrebna za izgradnju novih stanica kosti.

4. Voda regulira metabolizam, pa ako imate višak kilograma kojih se želite riješiti, bilo bi dobro kada biste pili veće količine vode.

5. Unošenje vode u organizam zapravo pomaže smanjiti bol u tijelu i pomaže limfnom sustavu u pravilnom radu.

6. Voda se koristi kao mazivo za zglobove.

7. Voda balansira tjelesnu temperaturu.

8. Kako bi spriječili dehidraciju, koje vrlo često nismo ni svjesni, potrebno je piti minimalno dvije litre vode dnevno.

9. Dovoljne količine vode osiguravaju adekvatno funkcioniranje mozga i živčanog sustava. Stručnjaci su otkrili kako voda pospješuje pojavu moždanog elektriciteta koji je neophodan za svakodnevno funkcioniranje.

10. Svaki organ i svaka stanica može normalno funkcionirati samo ako ju opskrbimo s dovoljnom količinom vode.