dijeta

Ako ste odlučili smršaviti, budite strpljivi. Oprezno s brzim dijetama, poznata je činjenica da se brzo izgubljeni

Veliki broj ljudi ima problem s viškom kilograma, no uz mala odricanja i disciplinu mogu se postići vidljivi rezultati.

Izaberite zamjenske namirnice: obrano umjesto običnog mlijeka, polumasni umjesto punomasnog sira...

Mnogi stručnjaci diljem svijeta testirali su učinak raznih vrsta namirnica na razinu glukoze u krvi i stvorili...

Težite svojoj vlastitoj idealnoj težini. Da izbjegnete loš osjećaj što ne možete kilograme spustiti na idealnu...

Kao odgovor na smanjeni unos kalorija, naše se tijelo organizira tako da čuva energiju i navikne se živjeti s manje...

Dijeta koja se temelji na unosu 1250 kalorija na dan nije jednako dobra za svakoga.

Brojna su ispitivanja pokazala da je naše tijelo u stanju preraditi najviše 200 do 250 grama masnoće na dan...

U staroj preporuci da trudnica treba jesti više jer jede za dvoje, ipak krije djelomična istina. Naime, u trudnoći...

Čak i mršave žene trebale bi ojačati mišiće. Aktivni mišići troše više kalorija i "suprotstavljaju" se celulitu. Stoga je važno...