Ako ste u neprestanoj borbi s kilogramima i želite nešto napraviti kako bi dobili vidljive rezultate pogledajte 5 praktičnih savjeta koje smo priredili za vas kako bi skinuli kilograme.
Ako ste u neprestanoj borbi s kilogramima i želite nešto napraviti kako bi dobili vidljive rezultate pogledajte 5 praktičnih savjeta koje smo priredili za vas kako bi skinuli kilograme. Ovaj puta neće biti mjesta za gladovanje ili znojenje.
Pokušajte slijediti ovih 5 praktičnih savjeta za brzo skidanje kilograma koji smo pripremili za vas. Riješite se par kilograma u nekoliko tjedana a da sebi ne uskraćujete omiljena jela.
.jpg)
1. Pizza s duplom količinom rajčice - jeste li opsjednuti s neodoljivim okusom pizze? Ne trebate ju prestajati jesti. Umjesto toga možete samo promijeniti sastojke koje stavljate na nju. Ključ je u tome da stavite više sastojaka biljnog porijekla. Rajčica je najbolji sastojak koji možete staviti na pizzu, napunite organizam antioksidansima koji će ukloniti masne naslage iz vašeg tijela.
2. Pravilo 3 h - brojne studije pokazuju da ako u 3 sata iza ponoći pojedemo zdrav obrok pomaže kontroli kolesterola, spremite sebi zdrav obrok bogat nutritivnim sastojcima kao što je voće, povrće ili jogurt s malim postotkom masnoća, te eksperimentirajte s magičnim svojstvima ove strategije mršavljenja.
3. Operite meso - koristite vruću vodu kako bi isprali kolesterol i masnoću s mesa koje jedete. Ovaj trik smanjuje postotak masnoće za čak 50%! Jedite puretinu, piletinu i junetinu kako bi smanjili unos kolesterola.
4. Brokule i masnoća - saznajte tajnu vitamina koji se nalaze u brokuli. Studije pokazuju da je ovo povrće puno antioksidansa koji razbijaju molekule masnoće. To znači da je najbolje brokulu kombinirati sa sirnim umakom, maslacem ili maslinovim uljem
5. Priuštite si desert - osobe koje imaju problema s kilogramima sigurno su s oduševljenjem pročitali ovaj savjet. Pojesti nešto slatko nakon jela biti će signal vašem mozgu da ste se najeli (2-3 kockice čokolade).
Komentari