Kava je namirnica koja nas svako jutro razbudi, zbog svojih poročnih svojstava često je na lošem glasu. No što je to tako loše u kavi? Stručnjaci su došli do zapanjujućeg otkrića – ako konzumiramo kavu u mjeri, ona je jako dobra za naše zdravlje.
Kava je namirnica koja nas svako jutro razbudi, zbog svojih poročnih svojstava često je na lošem glasu. No što je to tako loše u kavi? Stručnjaci su došli do zapanjujućeg otkrića – ako konzumiramo kavu u mjeri, ona je jako dobra za naše zdravlje.
Valentyn Volkov/Shutterstock.com
Kava ne samo da nas razbuđuje i potiče rad mozga, ona također smanjuje celulit i pospješuje rad probavnog trakta. Kava sprječava starenje, ako ne pretjerujemo u konzumiranju. Nakon silnih godina osuđivanja da je to loše piće koje uzrokuje nesanicu ili pak stvara nervozu, stručnjaci su napokon dali kavi pripadajuće mjestu među namirnicama. Ipak istina je da pretjerana količina uzrokuje nesanicu i uznemirenost, ograničenje je 2-3 šalica kave dnevno.
5 grama kofeina koji se nalazi u jutarnjoj kavi stimulira naš mozak na oko dva sata. Kava nam dakle jača budnost, koncentraciju i pamćenje. Kava je toliko dobra da pomaže pri uspostavi emotivne ravnoteže. Kava također potiče opuštanje bronha i ventilira pluća, smanjuje umor i poboljšava koordinaciju. Kava potiče izlučivanju probavnih sokova, potiče stezanje žučnog mjehura te proizvodnju žući. Dakle kava potiče probavu.
Kava pomaže protiv oteklina jer potiče izlučivanje tekućine. Ovaj omiljeni napitak je velik borac i u borbi sa rakom, te preranim starenjem. Kava sadrži polifenole, antikancerogene sastojke koji se ne uništavaju prženjem. Ove tvari također štite tijelo od preranog starenja.
Često čujemo optužbe na račun kave kako ona uništava srce, stvara ovisnost i povećava kolesterol, no to nije istina. Kofein u umjerenoj količini poboljšava cirkulaciju i učvršćuje arterije.
Stoga, ne postoji prepreka da uživate ujutro uz vaš omiljeni crni napitak, no još jednom napominjemo da bi ga trebalo konzumirati u prikladnoj mjeri, jer sve ostalo, pa tako i kava ne smije se uzimati u prevelikim dozama.
Komentari