Kad je u pitanju njega kože, zima ima i neke dobre strane.
Vuneni puloveri, debele hlače i čizme - u toploj zimskoj odjeći pomalo zaboravljate blagodati ljetnog sunca i kupanja u moru. No kad je u pitanju njega kože, zima ima i neke dobre strane. Ona je zapravo predsezona - prilika da pripremite tijelo za proljetne napore.
Kako se za hladna vremena najviše zadržavate u kući, obično imate i više vremena koje možete posvetiti njezi. Da biste to učinili zaista temeljito, slijedite naš zimski program ljepote.
Šake
S vrlo malo lojnih žlijezda i gotovo nimalo masnog tkiva, taj dio ruku zimi zahtijevaju posebnu pozornost. Uronite šake u toplu kupku od kamilice koja smiruje kožu. Poslije svakog namakanja brižljivo ih osušite i namažite kremom za ruke ili masnom noćnom kremom.
Nakon toga ruke lagano masirajte blagim, kružnim pokretima.
Poželjno je nanijeti debeo sloj kreme i ostaviti da se upije preko noći. Stare, tanke pamučne rukavice sačuvati će posteljinu od mrlja. Više puta na tjedan, priuštite rukama hidratantnu masku.
Nokti
Nokti su često osjetljivi na hladnoću, a zimi i sporije rastu. Stoga posebno pripazite na kakvoću proizvoda za njegu noktiju.
Uvijek kupujte odstranjivač laka za nokte koji sadrži ulje. Posebno su blagi odstranjivači s dvostrukim učinkom - već nakon kratkotrajnog djelovanja, stari lak ćete lako ukloniti bez previše muke. Preporučuju se i jastučići natopljeni vitaminskim uljem.
Nokte koji su izrazito lomljivi potrebno je namazati preparatima za jačanje bogatim kalcijem ili ljekovitim uljem (npr. od Ellen Betrix).
Ispod tamnog laka uvijek nanesite sloj temeljnog prozirnog laka, a postoje i lakovi za izglađivanje žlijebastih noktiju.
Jedete li jaja, pomažete i noktima. Naime, biotin u žumanjku (poznat i kao vitamin H) učvršćuje nokte i pospješuje njihov rast. Nokti će dobiti posebno lijep sjaj ako ih laštite kožnatim jastučićem.
Kožica oko nokta
Neka vam prijeđe u naviku da poslije svakog pranja ruku prilikom brisanja ručnik povlačite kožicu prema zapešću. Posebnim skidačem kožice sve se zanoktice lako odstranjuju. Također svaki puta kada nanosite kremu na ruke, dobro ju utrljajte i po korijenu nokta.
Ruke
Hrapavi laktovi, nečista koža nadlaktice i sve manja zategnutost prvi znak lošeg postupka s kožom ruku. Za bolju prokrvljenost, više puta na tjedan masirajte ruke spužvicom, a jedanput u tjednu napravite i peeling.
Grubu kožu na laktovima omekšati ćete umakanjem u blago zagrijanu mješavinu avokada ili maslinova ulja i ulja od kukuruznih klica.
Vježba koja jača mišiće nadlaktice: dlanove položite na tjeme, a potom laktove istežite prema van. Ponovite najmanje 10 puta.
Redovito uklanjajte dlačice ispod pazuha. Rabite li dobar depilator, bit ćete mirni oko dva tjedna. Nakon depilacije, u kožu pazuha utrljajte neutralni losion.
Stopala
U sezoni kada nosite čizme, stopala nisu izložena pogledima kao kada hodate po plaži. Ali već samo saznanje da ih njegujete podiže vam samopouzdanje. Njegu stopala počnite toplom kupkom kojoj ste dodali ružmarin, koromač ili metvicu.
Držite stopala pet minuta u posudi s vodom zagrijanom na 36 do 38 stupnjeva, a potom ih na desetak sekundi uronite u posudu zagrijanu na samo 18 stupnjeva. Osušite ih rukavicom od prirodnih vlakana (preskočite taj postupak patite li od proširenih vena).
Nakon šetnje po hladnoći, stopalima će dobro doći kupka s dodatkom žira. Uljasti sadržaj iz toga ploda ujedno će njegovati kožu. Topla će kupka omekšati kožu pa ćete lakše ukloniti zanoktice i druga kožna zadebljanja. Možete upotrijebiti peeling-masažu, a teža zadebljanja uklanjaju se kamenom ili posebnom spužvom.
Jako tvrde nokte na nogama možete omekšati posebnom kremom, koju nanosite na grube rubove a potom i na cijeli nokat.
Nakon manikure, priuštite nogama pakung (možete upotrijebiti i onaj za lice). Time ćete omekšati kožu, a redovitom upotrebom spriječiti ćete nastanak ružnih zadebljanja. Dobar losion ili gel koji se brzo upija, zaokružit će njegu stopala.
Vrat
Vrat odaje godine! Koža vrata siromašna je žlijezdama lojnicama i stoga sklona isušivanju i borama, a zbog stalnog pokretanja brzo gubi elastičnost. Nastojte mu barem jedanput na tjedan pružiti dodatnu njegu u obliku hranjive maske: jedan žumanjak izmiješajte sa žličicom ulja od kukuruznih klica i time namažite vrat.
Nakon 20 minuta, ostatke maske skinite toplom kompresom koju ste umočili u čaj od kamilice ili lipova cvijeta. Vrat dobro osušite i utrljajte hidratantnu kremu, lakim pokretima masirajte kožu prema bradi. Vrat možete učvrstiti i ovom vježbom: položite ruke na čelo i snažno se njime nekoliko puta uprite o dlanove. Isto ponovite i zatiljkom. Izdahnite prilikom svakog pritiska.
Prsa
Trudnoće i nemarno držanje te manjkava i pogrešna njega, samo su neki uzroci što prsa gube lijep oblik. Hladna voda i izmjenično tuširanje najdjelotvorniji su način učvršćivanja tog dijela tijela.
Ako ste osjetljivi na hladnu vodu, postupno joj smanjujte temperaturu. Nagnite se nad kadu i kružite vodenim mlazom počevši od desne dojke, koja je udaljenija od srca. Najprije se tuširajte toplom, a potom hladnom vodom.
Što se uspravnije držite, grudi će izgledati to ljepše, a možete izvoditi i vježbe za jačanje okolnih mišića. Na primjer: ruke savijte u laktovima pa snažno uprite vrške prstiju jedne o druge, brojite do deset i izdahnite. Opustite se pa ponovite vježbu. Ponovite nekoliko puta.
Grudima je potrebna stalna njega, ali bez grubosti. Masirajte ih redovito vrlo mekanom četkom, primjerice onom za kosu novorođenčeta, i tako utrljavajte gel za čišćenje kože ili hidratantno mlijeko. Blagim kružnim pokretima četkom u smjeru vrata potaknut ćete i cirkulaciju.
Đ.R.
.jpg)
Komentari