Osjećate da ste pod jakim stresom? Ne odlučujte ništa važno dok se ne riješite barem dijela mentalnog tereta.
Osjećate da ste pod jakim stresom? Ne odlučujte ništa važno dok se ne riješite barem dijela mentalnog tereta.
Istraživanja pokazuju da stres "muti" um kada je nužno rješavati probleme. J.K. Alexander i suradnici iz američkog Society for Neuroscience instituta u nedavnom su istraživanju dokazali da povišen stres i tjeskoba poboljšavaju sjećanje, no kada je u pitanju rješavanje bilo kakvih problema stvari dobivaju negativan predznak.
Dobar način za smanjenje stresa, prije no što se upustite u rješavanje složenog problema, su vježbe disanja, meditacija, pisanje dnevnika i kratak odmor u prirodi.
Piotr Marcinski/Shutterstock.com
Komentari