Gotovo je svaka namirnica koja dolazi iz prirode zdrava, samo treba pronaći dobar način za njezinu pripremu, kako bi se najbolje iskoristile njezine prednosti.
Ukusna hrana je jedan od luksuza koju nam pruža moderan način života, ali velika većina takve hrane je puna konzervansa i ostalih sastojaka koje trebate izbjegavati tijekom trudnoće.