Provodite li mnogo vremena za računalom, povremeno se sjetite da treba disati duboko.
Provodite li mnogo vremena za računalom, povremeno se sjetite da treba disati duboko. Stručni časopis Applied Psychophysiology and Biofeedback objavljuje kako osobe koje dugo rade s tipkovnicom i mišem počnu disati brže i pliće, što izaziva napetost mišića.
Posljedica napetosti pak, može biti ukočenost, a veći je i rizik od stresnih ozljeda, poput sindroma karpalnog kanala. Zato, kažu, nemojte samo "buljiti" u monitor, nego barem nekoliko minuta u svakih sat vremena pogledajte oko sebe, duboko udahnite i odmorite mišiće i oči.
Komentari