dehidracija

Pomanjkanje sna često je predmet vojnih i znanstvenih istraživanja jer je važno znati kako izgubljeni sat spavanja djeluje na sposobnost da čovjek funkcionira normalno.

Važno je da ne zaboravite na vodu. Minimalno pola sat prije vježbanja popijte 2 do 3 dl kako biste izbjegli...