vježbanje

Mnogi ljudi starenje povezuju sa padom snage, fleksibilnosti, promjenama u kardiovaskularnom sustavu...

Da biste zadržali tjelesnu težinu nakon dijete, postupno se vraćajte na normalnu prehranu, svaki dan pomalo.

Svi želimo lijepe i vitke noge, no da bi došli do željenog izgleda potrebno je puno truda i odricanja.

Važno je da ne zaboravite na vodu. Minimalno pola sat prije vježbanja popijte 2 do 3 dl kako biste izbjegli...

Ne trebate biti fitness trener da bi vaša beba vježbala. Stavite tromjesečno dijete na trbuh i pokušat će uspraviti glavu

Težite svojoj vlastitoj idealnoj težini. Da izbjegnete loš osjećaj što ne možete kilograme spustiti na idealnu...

Kao odgovor na smanjeni unos kalorija, naše se tijelo organizira tako da čuva energiju i navikne se živjeti s manje...

Dijeta koja se temelji na unosu 1250 kalorija na dan nije jednako dobra za svakoga.

Brojna su ispitivanja pokazala da je naše tijelo u stanju preraditi najviše 200 do 250 grama masnoće na dan...

Čak i mršave žene trebale bi ojačati mišiće. Aktivni mišići troše više kalorija i "suprotstavljaju" se celulitu. Stoga je važno...